TDAH, Hypersensible, HPI : fini le chaos mental, reprenez le contrôle en 3 mois seulement.
Mon approche vous aide à réguler votre système nerveux, apaiser vos émotions et libérer votre potentiel unique.
Sophrologue et Psychopraticienne spécialiste des Neuroatypies
- Réguler son système nerveux et retrouver le calmee
- Améliorer sa concentration et son organisation
- Sortir de la peur d’être incompris(e) et reprendre confiance en soi
- Se sentir apaisé(e) et pleinement soi-même
Près de 1 personne sur 5 est concernée par un fonctionnement neuroatypique (TDAH, HPI, hypersensibilité) et la grande majorité vit avec un système nerveux en état de stress quasi permanent.
Quand l’épuisement devient la norme…
Plus de 80 % des personnes Neuroatypiques disent se sentir vidées au quotidien, peut être que vous aussi vous :
- êtes épuisé(e) sans jamais réussir à vraiment récupérer
- avez peur d’être “trop” ou de ne jamais être compris(e)
- n’arrivez pas à vous organiser malgré toutes vos tentatives
- avez honte de ne pas “savoir gérer” comme les autres
- mettez en place des stratégies d’évitement qui vous gâchent la vie
- avez l’impression d’être incompris
- avez parfois l’impression que votre cerveau vous trahit
- faites des efforts énormes… mais avez l’impression de ne pas être à la hauteur
- êtes souvent submergé(e) par vos émotions sans réussir à les calmer
- avez peur pour votre avenir professionnel ou relationnel
- portez un masque de peur qu’on découvre vos fragilités
- avez tout essayé mais rien de fonctionne
🌫️ Quand le cerveau ne s’arrête jamais, tout devient flou.
Ceux qui ne le vivent pas ne peuvent pas vraiment comprendre.
Leurs “Concentre-toi un peu !” ou “Tu prends tout trop à cœur…” sonnent à côté.
Et parfois, ces phrases blessent plus qu’elles n’aident.
Mais vous, vous savez.
Vous savez ce que c’est que de vivre avec :
- cette impression de devoir toujours forcer pour paraître comme les autres.
- cette fatigue constante à force de tout penser, tout ressentir, tout anticiper.
- ces élans que vous réfrénez, par peur d’être “trop” ou de ne pas être à la hauteur.
🤍 Et si vous n’étiez pas seul·e ? Et si c’était le début d’autre chose ?
Demander de l’aide, ce n’est pas abandonner.
C’est tendre la main à la version de vous-même la plus libre.
C’est amorcer, en douceur, un chemin vers plus de calme, plus de clarté, plus de vous.
✨ Votre apaisement peut commencer ici.
À votre rythme. Avec bienveillance.
1 Français sur 5 vit avec un fonctionnement neuroatypique… souvent sans le savoir.
Reprenez le contrôle en 3 mois seulement
J’ai une très bonne nouvelle pour vous!
Il existe des solutions pour apprivoiser votre fonctionnement et en faire un allié au quotidien.
Je peux vous en parler avec beaucoup de certitude car, en tant que psychopraticienne spécialisée dans l’accompagnement des personnes neuroatypiques, j’accompagne chaque jour des enfants, des adolescents et des adultes comme vous à transformer leurs difficultés en véritables forces.
Le but est simple : vous rendre autonome, fier(e) de votre singularité, et capable de naviguer dans votre vie avec plus de clarté, d’équilibre et de sérénité.
Vous redevenez le pilote à bord.
A la fin des 3 mois, vous serez à même à la fin de votre thérapie de:
- Comprendre et accueillir votre fonctionnement
- Apaiser vos émotions et votre mental
- Retrouver confiance en vos capacités
- Mieux canaliser votre énergie au quotidien
- Oser être vous-même sans masque ni peur d’être “trop”,
- Transformer vos différences en atouts
- Avancer vers une vie alignée, plus apaisée et plus joyeuse
Ils ont cessé de se sentir ‘trop’ et ont retrouvé confiance
Qui suis je ?
Emilie BASTIEN Sophrologue et Psychopraticienne spécialisée
✨ Qui je suis
Je m’appelle Émilie. Comme beaucoup de personnes que j’accompagne aujourd’hui, j’ai longtemps vécu avec un TDAH sans le savoir.
J’ai tout donné pour paraître “comme les autres” : surcompensation, contrôle, perfection… mais au fond, je me sentais épuisée et jamais vraiment moi-même.
Quand j’ai découvert des méthodes pour comprendre et réguler mon fonctionnement, tout a changé. J’ai appris à calmer mon mental, à accueillir mes émotions, et surtout à transformer mes différences en véritables ressources.
Aujourd’hui, c’est exactement ce que je transmets aux enfants, ados et adultes que j’accompagne : des outils simples et concrets pour retrouver confiance, équilibre et sérénité.
✨ Et si c’était votre tour ? Offrez-vous la chance d’essayer : une première rencontre peut déjà tout changer.
Cette méthode est elle faite pour moi ?
- Je me sens souvent dépassé·e par mes pensées ou mon énergie, et je souhaite retrouver un vrai équilibre
- Je cherche une thérapie brève avec des effets rapides
- Je veux être autonome et acquérir les outils de ma liberté
- On m’a confirmé qu’il n’y avait pas de souci médical, mais je cherche encore à comprendre pourquoi je me sens différent·e.
- J'aime le coté pratique des séances en visio et la possibilité de faire aussi en face à face.
- Même si c'est très inconfortable, je ne suis pas prêt à changer.
-
Je préfère rester dans la réflexion plutôt que de mettre en place des solutions pratiques.
Questions fréquentes - Réponses utiles 🙂
Questions sur l’angoisse en général
Être neuroatypique signifie avoir un fonctionnement du cerveau différent de la majorité (neurotypique). Cela regroupe des profils comme le TDAH, le haut potentiel intellectuel (HPI), l’hypersensibilité ou encore certains troubles spécifiques des apprentissages. Ce ne sont pas des “problèmes”, mais des façons particulières de penser, de ressentir et d’agir.
Certain·es le découvrent grâce à des bilans ou diagnostics officiels, d’autres parce qu’ils se reconnaissent dans des descriptions, témoignages ou questionnaires. Si vous vous sentez souvent “en décalage”, trop intense, facilement débordé·e ou au contraire hyperconcentré·e, il est possible que vous soyez concerné·e. Mon rôle est de vous aider à explorer ce fonctionnement, avec ou sans diagnostic officiel.
Non. Les tests (comme le WISC, WAIS ou le diagnostic du TDAH) peuvent apporter une confirmation utile, mais ils ne sont pas indispensables pour commencer un accompagnement. Beaucoup de personnes trouvent déjà un immense soulagement en comprenant mieux leur fonctionnement et en apprenant à l’apprivoiser au quotidien.
Oui, et c’est même assez fréquent. Ces profils peuvent se croiser et s’entremêler. Une même personne peut par exemple être HPI, hypersensible et avoir un TDAH. C’est ce mélange qui rend chaque parcours unique et parfois difficile à comprendre. L’accompagnement permet justement d’éclairer et d’harmoniser ces différentes facettes.
Non. Mon accompagnement est thérapeutique et complémentaire : il ne pose pas de diagnostic médical et ne se substitue pas à un suivi par un médecin ou un psychiatre. En revanche, il vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement et à retrouver des outils concrets pour vous apaiser et avancer.
Vous allez découvrir des outils simples et pratiques pour : canaliser votre énergie, améliorer votre concentration, apaiser vos émotions, mieux gérer vos relations et retrouver confiance en vous. L’objectif est que vous repartiez avec une boîte à outils utilisable chaque jour, adaptée à votre vie et à votre rythme.
Chaque parcours est unique, mais les personnes que j’accompagne repartent généralement avec : une meilleure compréhension d’elles-mêmes, plus de confiance, une organisation plus claire, une relation apaisée avec leurs émotions, et la sensation d’avancer enfin avec leur vrai fonctionnement au lieu de lutter contre lui.
Questions générales
Ce sont des thérapies brèves car plus tournées vers la résolution de vos symptômes que leur origine.Il faut compter entre 6 à 12 séances. La régularité des séances est un facteur très important dans vos progrès. Toutefois, vous êtes bien sûr libre d’arrêter à tout moment.
Pour une question pratique d’organisation, le règlement des séances se fait après la séance. Vous recevrez un lien pour un paiement avec votre carte bleue, en ligne, 100% sécurisé.
C’est très simple, cliquez sur un des boutons ‘prendre un rdv’ et vous aurez accès à mon agenda directement. Réservez un créneau. Ce premier contact dure environ 15 minutes et est entièrement gratuit. Vous pourrez alors m’expliquez ce que vous vivez et, en fonction de ses éléments, je vous dirai si je suis en capacité de vous aider ou pas. Je n’ai aucun intérêt à vous dire que je peux vous aider si ce n’est pas le cas. Ensuite, si je peux vous aider et que vous avez eu un bon feeling avec moi et mon approche, je vous expliquerai un peu plus en détail l’accompagnement et nous programmerons la première séance rapidement. Si vous rencontrez des difficultés pour prendre un rdv en ligne, n’hésitez pas à me laisser un message au 06 68 75 66 90 , je vous rappellerai dès que je sors de consultation.
Une séance de sophrologie coute 60 euros
Venez essayer! premier échange de 15 mn offert
Séance en VISIO
OU
Au cabinet Corail et à l’Equilibre 37
Sophrologue et Psychopraticienne spécialisé
* Cette méthode ne substitut pas à un traitement médical.
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